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　　减肥人群如何减重？湖南省人民医院临床营养科主任、主任营养师蔡华指出，超重人群想要减重，一靠“管住嘴”，二靠“迈开腿”，既要营养搭配、自律规范，减少油炸食品、甜点、含糖饮料等高热量食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物和豆类等富含膳食纤维食物，补充瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等优质蛋白质，更要加强锻炼、热爱运动。

　　石家庄都市圈以石家庄市为中心，与联系紧密的衡水市、邢台市、定州市、辛集市共同组成。主要包括：石家庄市(不含重点生态功能区)，定州市，辛集市，衡水市桃城区、冀州区、深州市、安平县，邢台市襄都区、信都区(城区)、任泽区、南和区、柏乡县、宁晋县、隆尧县、沙河市，面积约1.65万平方公里，常住人口约1632万人。

　　王某是该餐饮公司的一名部门主管。2021年12月一天，王某偶然接触到一个境外网络赌博平台并逐渐沉迷其中，不仅将积蓄挥霍一空，还欠下了数十万元的赌债。正当他一筹莫展之际，该赌博平台上的一名“赌友”为他提供了一个“生财之道”：摆拍偷录一些后厨脏乱差的视频，以此敲诈勒索“老东家”。

　　哈萨克斯坦位于中欧国际物流通道关键位置，是我国的重要贸易伙伴。近年来，随着中哈国际道路运输合作深入发展，对哈国际道路货运量和公路运输贸易额在我对外合作国家中均居于第3位。特别是2024年，双方共同举办了中欧跨里海直达快运开通活动，实施了国际道路运输行车许可证电子化，推动中哈国际道路运输合作迈上新的台阶。2024年，对哈国际道路货运量累计598.5万吨、出入境货运车辆53.7万辆次，分别同比增长88.1%、84.4%。

　　F1中国大奖赛已在上海连续成功举办17届，从2004年到2025年，赛事物资规模大幅跃升，监管货物量翻一番，通关时效则压缩至原来的三分之一。(完)

　　2020年起，上海交通大学作为全国唯一试点单位，开展高校科技成果转化专项改革试点工作，开始批量探索以“完全赋权(完成人实施)”模式进行科技成果转化。对于该项成果是否能走向市场，许文平一直在思考与探索。

　　3月20日电 据最高人民检察院微博消息，日前，中国工商银行上海市分行原党委委员、副行长徐言峰涉嫌受贿罪、行贿罪一案，经最高人民检察院指定管辖，由青海省西宁市人民检察院依法向西宁市中级人民法院提起公诉。案件正在进一步办理中。