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　　此外，吃饭时要控制食量和进食速度，细嚼慢咽，给大脑足够时间接收到饱腹信号，防止吃过量。可以使用小碗、小盘子来减少食物摄入。

　　一趟银发列车，跑出银发经济“加速度”。今年初，商务部等9单位发布《关于增开银发旅游列车促进服务消费发展的行动计划》，进一步推动老年旅游市场发展、满足老年人旅游需求。

　　随着多部中国电影在全球范围内的热映，来中国旅游成为热门话题。作为全国首个被列入世界文化遗产名录的江南古镇，浙江湖州的南浔古镇，曾因古朴秀丽成为许多电影的取景地，如今这里成为许多外国游客的旅游目的地。

　　近日在贵州考察时，习近平总书记对开展学习教育提出明确要求，指出“各级党组织要精心组织实施，推动党员、干部增强定力、养成习惯，以优良作风凝心聚力、干事创业”。

　　浙江省十大龙井茶手工炒制能手孙琦受访时表示，年轻人展现出了极大的热情和天赋，将茶叶看做文化传承和创新的载体，“他们不拘泥于传统，敢于尝试新的制作方法和营销手段，让茶叶以更加多元、时尚的面貌出现在世人面前”。

　　中国名义税负一直高于实际税负。所谓名义税负是指企业名义上该缴纳的税费。由于征管、企业对税法理解等原因，实际上企业不一定足额缴纳法律意义上的税费。

　　新鲜蔬菜和低糖水果适当多吃。蔬菜含丰富膳食纤维，能增加饱腹感、促进肠道健康。多喝水，少喝含糖饮料，水可以提高代谢，减少饥饿感。