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　　“这是继2015年第一届全国青年运动会之后，福建省举办的又一次全国性跳水赛事。”福建省游泳中心主任李艳表示，赛事成功落户晋江，是对福建省赛事组织能力和办赛水平的充分肯定。“我们将全力保障本次全国青年跳水冠军赛，提高赛事影响力，进一步加强福建跳水与全国各兄弟省市的交流，共同促进中国跳水竞技水平的提高。”

　　此外，还可以进行中医养生操锻炼，如太极拳、八段锦等，通过柔和的动作调和阴阳、平衡气血，对改善失眠有积极作用，避免晚上剧烈运动，以免影响入睡。并且，保持心情平和，避免情绪波动过大，学会释放压力，培养一些兴趣爱好，转移注意力，使身心得到舒适。

　　让人欣喜的是，近年来吉林省通过坚持精准治污、科学治污、依法治污的治理策略，全方位推动了水环境质量的稳步提升，实现了向好的根本性转变。

　　记者从中船集团获悉，今天(3月20日)，我国自主研制的8600车大型汽车运输船正式交付。这艘船不仅性能优秀，还创造了我国大型汽车运输船船体搭载调试周期最快纪录。

　　调查研究也表明，适当、规律的运动有助于提升睡眠质量与睡眠主观满意度。随着每周锻炼时长增加，夜间清醒次数呈减少趋势，睡眠质量和主观满意度呈上升趋势。

　　五要推进中药科技创新。加强中医类国家医学中心和中药领域全国重点实验室、国家技术创新中心、国家制造业创新中心建设。加大国家科技计划对中药的支持力度，加强对医疗机构中药制剂、名医验方等的挖掘和转化。

　　据《以色列时报》报道，以军19日称，其已在加沙地带中部和南部发动“有针对性的地面行动”，夺回了连接加沙北部和南部的内察里姆走廊的部分地区。以国防部长卡茨表示，军方将很快命令巴勒斯坦人撤离战区。