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全国爱卫办日前发布了《睡眠健康核心信息及释义》。其中提到，不同年龄段人群对睡眠时长的需求不同，且存在个体差异。一般来说，学龄前儿童10-13小时，中小学生8-10小时，成年人7-8小时，老年人6-7小时。
此外，吃饭时要控制食量和进食速度，细嚼慢咽，给大脑足够时间接收到饱腹信号，防止吃过量。可以使用小碗、小盘子来减少食物摄入。
“西湖龙井轻乳茶、醉春风、龙井醒春等，这些都是我们研发的新品。”“95后”茶艺师吴淑雅以“醉春风”为例，这款中式饮品将西湖龙井茶与传统美食酒酿相结合，为大家带来了不一样的口感。
建立重要关口教育机制。党员一生会遇到很多关口，不忘初心要“慎初”，比如入党之初、任职之初、升职之初、转岗之初，此时要树立守纪“第一责任人”的理念，系好“第一粒扣子”，重大节也要重细节、管小节，防止细微之处变为危险之处。此外，纪律教育要“一人一策”、精准教育，既教政治立场，又教政治能力，不仅谈什么能做、什么不能做，而且针对党员干部进退留转及其心理变化，帮助其提高坚定理想信念的水平，提升应对复杂难题的能力，掌握拒腐防变的方法和疏导压力的艺术，防止产生侥幸心理、攀比心理、补偿心理和虚荣心等。如此，纪律教育才能既发挥规范约束功能，又起到激励保障作用。
中原地产研究院统计数据显示，2月份，北京二手房网签11876套，环比下降4.8%，同比上涨87.6%。北京链家数据显示，3月1日至11日，北京市二手住宅网签量为5541套，工作日日均网签量在700套左右，比春节前增长7%左右。
有谋划，有行动。一系列重大举措压茬推进：《网络强国战略实施纲要》出台、《“十四五”数字经济发展规划》发布、《数字中国建设整体布局规划》印发……数字经济发展的顶层设计不断完善。
执飞该航线的哈萨克斯坦斯卡特航空也将成为继塞尔维亚航空和马尔代夫航空后，今年在上海机场运营的又一家新航司。航线由波音B737执飞，计划每周执飞2班。北京时间每周二02:00、周五05:50从上海浦东国际机场前往哈萨克斯坦奇姆肯特机场，当地时间周二06:00、周五10:00到达。当地时间每周一15:30、周四19:50从哈萨克斯坦奇姆肯特机场起飞前往上海浦东国际机场，北京时间周二01:00、周五04:50到达。目前，斯卡特航空已开放售票。
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