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　　丽江古城始建于宋末元初、盛于明清，迄今已有八百多年悠久历史，是全国唯一一座没有城墙的古城。1997年12月，丽江古城被列入世界文化遗产名录，包括大研古城、白沙民居建筑群、束河民居建筑群等，建筑融汉、白、彝、藏、纳西等民族精华为一体。

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　　他提醒，尽量在晚上7点前吃完晚饭，睡前3到4个小时最好不要进食，特别是那些高热量食品。避免深夜吃宵夜，由于夜间能量消耗低等原因，同样热量的食品，晚上吃更容易长胖。

　　这一青藏高原气候及环境变化研究重要成果论文，近日在国际专业学术期刊《自然-地球与环境评论》(Nature Reviews Earth& Environment)发表。

　　减肥人群如何减重？湖南省人民医院临床营养科主任、主任营养师蔡华指出，超重人群想要减重，一靠“管住嘴”，二靠“迈开腿”，既要营养搭配、自律规范，减少油炸食品、甜点、含糖饮料等高热量食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物和豆类等富含膳食纤维食物，补充瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等优质蛋白质，更要加强锻炼、热爱运动。

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