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减肥人群如何减重？湖南省人民医院临床营养科主任、主任营养师蔡华指出，超重人群想要减重，一靠“管住嘴”，二靠“迈开腿”，既要营养搭配、自律规范，减少油炸食品、甜点、含糖饮料等高热量食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物和豆类等富含膳食纤维食物，补充瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等优质蛋白质，更要加强锻炼、热爱运动。
此外，吃饭时要控制食量和进食速度，细嚼慢咽，给大脑足够时间接收到饱腹信号，防止吃过量。可以使用小碗、小盘子来减少食物摄入。
在三类超前学习中，学科竞赛的门槛更高，竞争压力更大，获奖的含金量也更大，而另两类学习相对宽松，更吃重教育资源。于是，学科竞赛群体中，有可能出现与个人兴趣方向背离的严重功利性努力。我们团队也用调查数据区分了兴趣型竞赛生与功利型竞赛生。
夕阳西下，基地仍有两架飞机待命起飞。鲁涛望向正在扩建的机库透露，不仅要扩大机库容量、升级接待大厅和跑道，还将推动开通崇州至九寨沟等低空航线，“不久的将来，乘客可以喝着盖碗茶，40分钟‘闪抵’九寨黄龙机场。”(完)
2002年秋天，随着城址、宫殿、观象台的陆续发现，位于山西省临汾市襄汾县的陶寺遗址越来越显现出早期国家都城的特征，引发海内外关注。中国社科院考古研究所在陶寺遗址发掘了一座王级大墓ⅡM22。其中，在墓室的东南角竖立着一根漆木杆，紧靠东南角壁龛口的西侧。
“春天不减肥，夏天徒伤悲。最初在社交媒体上看到‘绿野仙踪餐’感觉很有意思，自己尝试后已经坚持了半个月。”在浙江某互联网公司工作的单晓婵是一名“00后”，最近她每天自带“绿野仙踪餐”上班。
戴伟恩于去年8月出任挪威驻华大使。对他而言，中国交通电气化发展速度之快也令其印象深刻。戴伟恩表示，中国的高铁既方便人们高效出行，其碳排放量相较于飞机也更少。“这是调动资本进行投资的一个很好的例子，这些投资可以成为建设碳中和社会所需解决方案的一部分。”