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一年之计在于春专家教你如何减重
此外，还可以进行中医养生操锻炼，如太极拳、八段锦等，通过柔和的动作调和阴阳、平衡气血，对改善失眠有积极作用，避免晚上剧烈运动，以免影响入睡。并且，保持心情平和，避免情绪波动过大，学会释放压力，培养一些兴趣爱好，转移注意力，使身心得到舒适。
澳门中华总商会副理事长兼联络部部长许乐敏说，盼望更多澳门企业带着“澳门制造”“澳门设计”，利用好广交会这一平台，登上国际舞台大展身手，让“澳门+横琴”联动发展新优势大放异彩，推动区域经济再上新高度。
新华社北京3月20日电 国务院办公厅日前印发《关于提升中药质量促进中医药产业高质量发展的意见》(以下简称《意见》)。《意见》坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的二十大和二十届二中、三中全会精神，以提升中药质量为基础，以科技创新为支撑，以体制机制改革为保障，形成传承创新并重、布局结构合理、装备制造先进、质量安全可靠、竞争能力强的中医药产业高质量发展格局，更好增进人民健康福祉和服务中国式现代化，从8个方面提出21项重点内容。
中国科学院青藏高原研究所3月20日发布消息说，该所湖泊与环境变化团队朱立平研究员领衔完成的一项研究发现，青藏高原湖泊对气候变化响应显著，在较高温室气体排放情景(SSP5-8.5)条件下，预计到2050年，青藏高原湖泊面积将增加近20%，约8000-9000平方公里。
“除了餐饮企业转型老年人‘一日聚’，我还注意到一些酒店、度假村也开始拥抱老年产业，进行适老化转型。”周海旺表示，他在调研中发现，类似转型并非个例，例如有郊区酒店，推出两天包吃包住只要两三百元的套餐，花很少的钱就能住星级酒店，这对老年人来说很有吸引力。还有酒店整体改造成为养老院，为老年人提供酒店水准的高品质养老服务。“这些案例都是企业主动适应老龄化社会，对业务进行适老化改造的探索，银发产业的发展为线下实体经济的转型提供了机遇。”
王江泾镇被誉为“中国田藕之乡”，莲藕为该镇发展湿地农业的主导产品，形成“公司+农户+合作社”的经营模式。眼下其年产莲藕2万余吨，总产值约1.5亿元(人民币，下同)。
沈阳师范大学日语外教仓岛清吾接受采访时表示，对比20世纪90年代末期在辽宁的生活体验，辽宁涉外政务、生活服务如今已实现“跨越式提升”，尤其是本次活动能够帮助他们直接获取办事指南、解决实际难题。