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“每餐2份蔬菜、1份优质蛋白、1份粗粮,用拳头就能简单量化。”在杭州四季青街道社区卫生服务中心体重管理门诊,主任医师吴长珍介绍了易操作的“家庭餐桌语言”。
二人是吉林省生态环境监测中心监测员。多年来,他们在水质采样监测的第一线,为当地的河流、湖泊、地下水等水体做“体检”,这是保护水资源的关键措施。
长江商学院经济学教授徐立新强调,自我管理是人生的关键,涵盖了职业选择、时间分配、技能学习、人际关系处理以及情绪管理等各个方面。要实现自我管理,关键在于协调理性与本能的关系,具体包括三个要素:明确目标与决策、找到内心的驱动力和规划路径。
中华文明是由多个民族共同创造的、多元一体的文明体系,在数千年的历史长河中不断丰富发展,内涵十分丰富。习近平总书记强调,中华优秀传统文化是中华文明的智慧结晶和精华所在,是中华民族的根和魂,是我们在世界文化激荡中站稳脚跟的根基。党的二十大报告指出,“中华优秀传统文化源远流长、博大精深,是中华文明的智慧结晶,其中蕴含的天下为公、民为邦本、为政以德、革故鼎新、任人唯贤、天人合一、自强不息、厚德载物、讲信修睦、亲仁善邻等,是中国人民在长期生产生活中积累的宇宙观、天下观、社会观、道德观的重要体现”。中华优秀传统文化是中华民族的文化根脉,其蕴含的思想观念、人文精神、道德规范,不仅是我们中国人思想和精神的内核,对解决人类问题也有重要价值。中华优秀传统文化是中华文明的重要组成部分。
据了解,北京地区花粉发生有两个高峰期,春季的3月下旬到4月下旬,以柏科等树木花粉为主;秋季的8月下旬到9月下旬,以葎草属、蒿属等草本植物花粉为主。花粉传播受气温、降水等气象因子影响较大,受城区热岛效应和风向等影响,总体来看,同时期花粉浓度城区比郊区高,西南部比东北部高。
同时,教育部统一了调剂信息发布时间。招生单位若第一志愿合格生源不足,可从3月28日起通过统一调剂平台发布调剂信息,不得提前“抢跑”发布,这一要求目的是缓解“信息差内卷”和真假信息混乱造成的干扰和焦虑。
信息安全关乎每个人的切身利益,必须以零容忍的态度对待任何形式的个人信息买卖,对于长期存在于饭圈里的“开盒挂人”行为也必须坚决制止。唯有筑牢法律防线,筑起守护合法隐私权的堡垒,才能尽快拨开笼罩在每个人头上的乌云,真正还网络空间一片清朗,让每个人都能安心享受数字化带来的便利。