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　　调查研究也表明，适当、规律的运动有助于提升睡眠质量与睡眠主观满意度。随着每周锻炼时长增加，夜间清醒次数呈减少趋势，睡眠质量和主观满意度呈上升趋势。

　　为助力高标准农田建设，开封、安阳、南阳等多个地市开展高标准农田综合保险，建立农险协保员、惠农专员田间日常巡查机制，为高标准农田设施提供日常管护和维修保障服务。

　　林新说，科技部将会同相关部门和北京市高水平推进北京国际科技创新中心建设。扩大国际交流合作，支持北京加快建成世界主要科学中心、人才高地和创新高地，做全球科技创新“贡献者”。(完)

　　伍大华建议，调理睡眠需要规律作息、合理饮食、适度运动、调节情志。每天尽量在同一时间入睡和起床，建立适合自己的睡眠生物钟，营造舒适的睡眠环境，白天尽量多接触自然光。同时按时进食，避免晚餐过晚或睡前过饥过饱，多吃清淡、易消化食物，可以多食用莴笋、荠菜等食物，有助于疏肝理气；食用莲子、百合、红枣等药食同源中药，有助于养心安神。

　　催吐看起来是一种较好的减肥方法，美食随便吃，然后吐出来，便不会增加体重。实则不然，催吐可以引起一系列不良反应，可能起始于消化道症状，进展于全身症状，严重于精神症状。

　　3月20日电 据财政部网站消息，财政部拟第二次续发行2025年记账式附息(三期)国债(5年期)，就本次续发行工作有关事宜通知如下：

　　3月20日电 据中国外汇交易中心网站消息，中国人民银行授权中国外汇交易中心公布，2025年3月20日银行间外汇市场人民币汇率中间价为：1美元对人民币7.1754元，下调57个基点。