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　　调查研究也表明，适当、规律的运动有助于提升睡眠质量与睡眠主观满意度。随着每周锻炼时长增加，夜间清醒次数呈减少趋势，睡眠质量和主观满意度呈上升趋势。

　　不仅如此，长期熬夜会影响新陈代谢，睡眠不足会降低胰岛素敏感性，产生胰岛素抵抗，让身体更容易囤积脂肪，也会让人白天更疲劳，懒得运动，导致热量消耗减少。

　　农业农村部派出3个由司局级干部带队的工作组和7个科技小分队，赴河北、山西、江苏、安徽、山东、河南、陕西7省，指导各地做好抗旱准备和应对工作，保质保量完成夏收夏播。

　　国铁沈阳局还借助港口优势开展铁水联运，畅通北粮南运“下海”通道，在吉林和长春等地区组织开行整列运至大连、营口等港口的集装箱和散粮车循环班列，实现与港口、班轮航线有效衔接，大大减少运输时间。

　　作为多年搭档，黄渤调侃王迅“对自己够狠”。调侃之余，他还高度肯定了好兄弟的突破：迅哥真的不容易。我们都是演员，深知能碰到一个真正属于自己的角色有多难。

　　(十三)提升科技创新能力。强化有组织科研，推进多学科、多部门联合攻关，加强中医药基础研究，发展中药监管科学，加大产学研用协同创新和科技成果转化力度。加强中医类国家医学中心和中药领域全国重点实验室、国家技术创新中心、国家制造业创新中心建设。构建中医药临床试验网络和资源库，完善临床资源信息化平台，推进跨区域临床资源协商调配。强化中药企业科技创新主体地位，研究探索企业主导的中药重大科研选题机制，提升技术攻关、中试验证和产业化能力，加快推进绿色智能制造和关键装备研发应用。

　　在观看电影《哪吒2》后，团员们游览了漓江。杨女士表示：“我和家人在旅途中观察到阳朔的青山绿水，远看虽然不算很高耸，但是走近会感到惊艳，这种山的感觉像动画中的山，像ACG作品中的山一样很美。”