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　　全国爱卫办日前发布了《睡眠健康核心信息及释义》。其中提到，不同年龄段人群对睡眠时长的需求不同，且存在个体差异。一般来说，学龄前儿童10-13小时，中小学生8-10小时，成年人7-8小时，老年人6-7小时。

　　与此同时，山东将探索推行“视频帮办”服务模式，开设“视频帮办”渠道，让民众办事“一次都不跑”；深化人工智能大模型在政务服务领域的应用，打造政务服务智能问答、数据智能检索、12345工单智能处理等应用场景，做好民众办事的“智能管家助手”。(完)

　　中国驻俄使馆于志军参赞，益阳市委常委、宣传部部长陈计伟，阿尔汉格尔斯克州北极发展事务州长代表尤尔科夫，莫斯科市旅游委对外政府机构合作处处长哈尔琴科，俄罗斯旅游业界、媒体界、航空公司代表，以及湖南省旅行社协会、张家界旅行社企业代表等百余人参加了推介会。(完)

　　新华社昆明3月20日电 中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日在云南考察时强调，云南要认真落实党中央关于西部大开发和长江经济带发展的战略部署，完整准确全面贯彻新发展理念，坚持稳中求进工作总基调，着力推动高质量发展，解放思想、改革创新，奋发进取、真抓实干，在中国式现代化进程中开创云南发展新局面。

　　路透社报道指，摩根士丹利裁员计划是继近几周多家华尔街银行裁员后做出的。在美国最新宣布对贸易伙伴加征关税之后，华尔街银行们正在为美国经济不确定性做准备。

　　不服老，并非等同强行“扮嫩”。与其让中年演员在玻尿酸与十级滤镜中模糊面容，不如把青春还给少年，把岁月酿成美酒——这不是对年龄的妥协，而是对自然规律的成全。

　　孩童吟唱的古歌、鼓楼不熄的火塘、蜡染匠人被染蓝的指缝，都是侗寨文化的密码。侗族大歌走向世界舞台，鼓楼文化融入现代建筑，蜡染技艺通过时尚设计焕发新生，传统文化与现代生活深度融合，激活了民族文化的生命力。