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此外，还可以进行中医养生操锻炼，如太极拳、八段锦等，通过柔和的动作调和阴阳、平衡气血，对改善失眠有积极作用，避免晚上剧烈运动，以免影响入睡。并且，保持心情平和，避免情绪波动过大，学会释放压力，培养一些兴趣爱好，转移注意力，使身心得到舒适。
据了解，江西广昌县实施“三才计划”，感召在外人才回乡、引导青年人才返乡、引育专技人才驻乡，吸引了1700余名在外人才返乡创业，选聘120名“名誉董事长”，引领全县129个行政村发展特色农业产业，扩大特色种植面积6400余亩，推动9个村年收入超100万元，24个村年收入超50万元。
吉林市有“北国江城”之称，松花江从城区蜿蜒而过。吉林市马拉松创办于2016年，赛道环松花江而设，两岸景色尽收眼底，因此被誉为“最美赛道”。赛事创办至今已累计近18万人参与，覆盖全球21个国家和地区。
“除了餐饮企业转型老年人‘一日聚’，我还注意到一些酒店、度假村也开始拥抱老年产业，进行适老化转型。”周海旺表示，他在调研中发现，类似转型并非个例，例如有郊区酒店，推出两天包吃包住只要两三百元的套餐，花很少的钱就能住星级酒店，这对老年人来说很有吸引力。还有酒店整体改造成为养老院，为老年人提供酒店水准的高品质养老服务。“这些案例都是企业主动适应老龄化社会，对业务进行适老化改造的探索，银发产业的发展为线下实体经济的转型提供了机遇。”
当中国男足18日在利雅得进行抵达沙特阿拉伯后的首场公开训练时，从国内出发的球迷们也都陆续抵达沙特，准备在即将到来的美加墨世界杯亚洲区预选赛18强赛C组第七轮比赛上，继续为国足带来“第12人”的助威效果。
云和县木制玩具产业发展中心主任王长荣表示，截至目前，云和已系统开发老年木玩产品1000多款，在中国130余家养老服务机构引入或设置木玩活动室。眼下，该县着力培育一批带动力强的木玩企业，加大对老年用品核心技术研发及产业化的支持力度，为更多老年木玩产品“出海”提供支持。
人工智能从业者王涛表示，目前，人形机器人最熟练的环节还是引导和互动，包括指引线路、介绍景区、科普常识等。未来，机器人将更专业化、细分化、定制化。“在文旅领域，不同的机器人会根据社会所需应运而生，例如辅助游客登山的机器人、提行李的机器人等等。”(完)